Ovaj napitak trenutno sagorijeva masnoće!
Kefir je koristan proizvod koji poboljšava rad crijeva i probavnog trakta. Ništa manje koristan nije ni cimet – začin koji ima mnoga “čudesna” svojstva, uključujući smanjenje gladi. Način pripreme:Čašu kefira s niskim udjelom masti pomiješajte s prstohvatom mljevenog finog papra, 2 žličice cimeta i 2 žličice nasjeckanog đumbira. Uživajte u ovom napitku 2-3 puta dnevno […]
Korisna svojstva čaja Karkade
Ovaj čaj je već tisućama godina nacionalno piće Egipta. Blagotvorno djeluje na mokraćne putove, crijeva i žučni mjehur. Karkade ublažava grčeve i uklanja višak tekućine iz tijela. Potiče proizvodnju žuči i pomaže u poboljšanju rada crijeva, pa se koristi kod atonije i zatvora. Ljudi koji ga redovito konzumiraju primjećuju blagotvoran učinak na metabolizam tijela.
Odlazak u krevet na prazan želudac je štetan
Unatoč savjetu da se ne prejedamo noću, ne isplati se ni ići u krevet gladni. Osjećaji gladi i niska razina glukoze sprječavaju nas da zaspimo. Posljedice su ranije buđenje i lošija kvaliteta sna. Nekoliko sati prije spavanja možete jesti mliječne proizvode bogate kalcijem i magnezijem, svježe ili pirjano povrće, voće, žitarice, kruh s mekinjama. Ne […]