Ta napitek takoj kuri maščobe!
Kefir je koristen izdelek, ki izboljša delovanje črevesja in prebavnega trakta. Nič manj uporaben ni cimet – začimba, ki ima številne “čudežne” lastnosti, med katerimi je tudi zmanjšanje lakote. Način priprave:Kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob zmešajte s ščepcem mletega finega popra, 2 čajnima žličkama cimeta in 2 čajnima žličkama sesekljanega ingverja. Ta napitek uživajte […]
Koristne lastnosti čaja Karkade
Ta čaj je že več tisoč let egipčanska nacionalna pijača. Ugodno vpliva na sečila, črevesje in žolčnik. Karkade lajša krče in odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. Spodbuja proizvodnjo žolča in pomaga izboljšati delovanje črevesja, zato se uporablja pri atoniji in zaprtju. Ljudje, ki ga redno uživajo, opažajo ugoden učinek na presnovo v telesu.
Ležanje spat na prazen želodec je škodljivo
Kljub nasvetu, da se ponoči ne prenajedamo, se tudi lačni ne splača iti spat. Občutki lakote in nizka raven glukoze nam preprečujejo, da bi zaspali. Posledici sta zgodnejše prebujanje in slabša kakovost spanca. Nekaj ur pred spanjem lahko jeste mlečne izdelke, bogate s kalcijem in magnezijem, svežo ali dušeno zelenjavo, sadje, žitarice, kruh z otrobi. […]